Bienfaits pour la santé mentale
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de l’estime de soi (satisfaction, fierté)
- Expression émotionnelle (libérer ses sentiments)
Développement personnel
- Stimulation de la créativité
- Amélioration des compétences cognitives (concentration, motricité fine, mémoire)
Aspect sociaux
- Renforcement des liens sociaux
- Activités familiales